“뼈에 좋은 줄로만 알고 계셨을 겁니다.” 칼슘 흡수를 방해하는 의외의 음식 5가지
무심코 먹는 음식들이 영양소의 흡수를 방해해서 뼈를 약하게 만들 수 있다고 하는데요.어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.…
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10월 16, 2023
“어렵다면 간격이라도 두세요.” 커피 마신 뒤 먹으면 상극인 음식 3가지
많은 전문가들이 밝히길커피는 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 한 잔만 마셔도 건강에 악영향을 준다고 합니다.…
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10월 16, 2023
“익숙해지면 60초 안에 숙면에 들어갑니다.” 잠이 잘 안 올 때 하면 도움이 되는 호흡법
수면장애로 힘들어하시는 분들이 정말 많은데요. 숙면에 도움을 주는 호흡법에 대해 알려드리겠습니다.잠들기 전 따라 해보시기 바랍니다.…
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10월 14, 2023
“온 가족이 서로 테스트해 보세요.” 뇌혈관 혈류 흐름 이상 자가진단 방법
'소리 없는 킬러'라고도 불리는 동맥경화는 다양한 요인에 의해 발생하는데 스스로 느끼지 못하고 천천히 진행이 되죠.…
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10월 11, 2023
“10초간 수시로 눌러 풀어주세요.” 스트레스 받았을 때 바로 푸는 방법
스트레스는 각종 질병의 원인이며 수명까지 단축시킨다는 건 다들 알고 계실텐데요.심장의 기운이 담겨 있는 이곳을 눌러주면…
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10월 8, 2023
“온 가족이 둘러앉아 테스트해 보세요.” 정맥 혈관 건강 자가진단법
아주 간단하게 발목 각도로 알아보는 정맥 건강 확인법이 있습니다.가족들과 테스트해보세요. 바닥에 다리를 쭉 뻗고 앉아주세요.…
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10월 3, 2023
“조치를 취하라는 신호입니다.” 나이 들어 아프다고 생각하는 사람들이 해야 할 4가지
"나이가 들어 부쩍 몸이 말을 듣지 않는다"하시는 분들이 많은데요.나이 들어서 아픈 것이 절대 아닙니다. 조치를…
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9월 29, 2023
“무릎에 받치기 vs 무릎에 끼우기” 무릎 관절을 틀어지게 하는 베개 위치
베개를 받치고 자면 좋다고 해서 다양한 자세로 주무시는 분들이 계시는데요.알려진 방법 중 무릎 관절을 망치는…
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9월 25, 2023
“그냥 생기는 경우는 없습니다.” 원인 모를 멍이 생겼을 때 진지하게 볼 내용 5가지
부딪히지도 않았는데 원인 모를 멍이 오랫동안 없어지지 않고 지속된다면 몸에 이상이 생겼을 가능성이 높습니다. 이유…
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9월 25, 2023
“이런 물티슈는 아이가 써도 안전합니다.” 믿을 수 있는 물티슈 고르는 방법
집에서 물티슈 사용하시는 분들 많으실 텐데요.물티슈를 고를 때 꼭 확인해야 하는 내용들을 알려드리겠습니다. 물티슈 안전기준…
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9월 25, 2023