“같은 또래인데 동안으로 보이는 이유가…” 자주 접하는 만큼 시간을 되돌려주는 음식
남들보다 더 어려 보이려면 아래 다섯 가지를 자주 드시길 바랍니다. 메이플 시럽 항산화 성분과 면역력을…
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2월 7, 2023
“유독 허리와 배만 볼록하다면…” 안 해본 사람도 쉽게 따라 해볼 수 있는 동작 몇 가지
유독 배만 볼록하게 튀어나오지 않으셨나요? 이런 경우, 각종 성인병 발병 위험을 높일 뿐만 아니라 심혈관…
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1월 31, 2023
“친구들 중 제일 삭아보이게 된다고…” 별거 아닌듯 하지만 노화를 가속화하는 샤워습관
매일 하는 샤워 습관이 모이면 내 피부가 만들어집니다. 내가 이렇게 잘못하고 있진 않은지 집중해서 봐주세요.…
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1월 29, 2023
“몰라보게 달라졌다는 얘길 듣습니다” 군살이 없어지면서 처지지 않고 탄력이 붙는 가벼운 동작
다이어트를 결심했다면 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행해야 합니다. 그래야 살이 쳐지지 않고 탄탄해지기 때문입니다.…
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1월 28, 2023
“다 큰 성인인데도 얼굴은 점점 커집니다” 나도 모르게 계속하고 있는 얼굴을 못나게 만드는 습관
성인이 되면 뼈는 더 이상 자라지 않는데도 얼굴 크기가 점점 커지는 걸 느낍니다. 그 이유는…
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1월 23, 2023
“TV 볼 때 잠깐만 해도 충분하다는…” 전체적인 다리라인을 만들어주는 최적의 간단 동작
다리 라인은 운동을 통해서 탄력을 줘야 바꿀수 있습니다. 노폐물이 배출되는 효과도 덤으로 얻고 TV 보면서…
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1월 20, 2023
“다들 안될 거라고 했지만…” 불가능을 가능하게 만들어준 노하우, 밀가루 제로 군것질
먹어도 먹어도 살이 찌지 않는 과자가 있습니다. 탄수화물 0%, 만드는 방법도 정말 간단하니 한번 만들어…
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1월 16, 2023
“불필요한 전신지방이 녹아내린다고…” 헬스장 다니는 것처럼 비슷한 효율 내는 잠들기 전에 하는 3분 동작
누워서 엉덩이를 드는 브릿지 기본 자세에 몇 가지 동작을 추가하면 전신의 근육을 효과적으로 강화하면서 불필요한…
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1월 14, 2023
“넣입이 안 어울리는 이유는…” 넣입이 안 어울리는 이유와 최대한 어울리게 넣어 입는 방법
넣입이나 빼입이 모든 체형과 스타일에 어울린다고 생각 하시는 분들이 있는데요. 체형에 따라서 어울리는 사람이 있고…
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1월 13, 2023
“왜 1분씩 하는지 따라 해보면 알게 된다고…” 밖에 나가기 싫은 날 걷기를 커버하는 집에서 하기 좋은 동작
추운날에는 밖에서 걷기가 어렵죠. 날씨가 추운날 걷기를 대신해 집에서 할 수 있는 동작을 통해 칼로리를…
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1월 11, 2023
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