“이보다 간단한 건 없을 정도…” 가벼워질 나를 위한 가장 쉽고 심플한 최소한의 노력
보통 우리는 밥이나 빵, 면 같은 당질 음식을 정말 많이 먹고 있습니다. 하지만, 채소를 함께…
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1월 9, 2023
“복잡하게 이것저것 할 것 없이…” 밥 양을 줄이기 어렵거나 당을 줄이려는 사람들에게 딱 맞는 꿀팁
밥은 먹긴해야 하고 살은 빼야해서 고민이 되시는 분들이 많으실텐데요. 먹어도 살 안 찌는 밥 다섯…
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1월 7, 2023
“시간대만 잘 파악해도 결과가 달라진다고…” 많이 먹더라도 안 찌도록 장기적으로 꾸준히 유지할 수 있는 방법
언제 얼마나 먹는 것이 가장 살이 잘 빠질까요? 증명된 연구 논문과 임상 결과를 바탕으로 그…
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1월 6, 2023
“바쁜 하루 중 틈새 시간에 잠깐만 해도…” 시간 내서 운동하러 가지 않아도 일상생활 속에서 대체하는 꿀팁
다이어트는 하고 싶은데 시간이 없다. 하루 3번 아무리 못해도 하루 1번은 빠뜨릴 수 없는 시간을…
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1월 5, 2023
“그냥 밥 할 때 넣기만 하면 끝이라고…” S대 연구결과로 증명한 가장 심플하게 내장지방 녹이는 꿀팁
빼고 싶어도 잘 안 빠지는 부위, 남녀 모두 가장 빼고 싶은 신체 부위, 바로 뱃살인데요.…
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1월 4, 2023
“빼려고 마음먹었다면 이것만 추가하세요” 요거트에 곁들이면 빠지는 효과가 배가 되는 토핑
요거트는 식물성 영양소가 부족합니다. 식이섬유나 항산화 성분 불포화 지방산은 먹어야 살이 빠지는 영양소로 이런 토핑을…
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1월 2, 2023
“잠깐씩 1분씩만 해도 충분하다고…” 조깅이나 걷기 같은 야외운동이 힘들 때 집에서 하기 좋은 동작
조깅이나 걷기와 같이 야외에서 하는 운동이 힘들다면 집에서 간편하게 할 수 있는 운동으로 대체할 수…
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12월 28, 2022
“놀랍게도 다음날부터 티가 나기 시작한다는…” 힘들게 운동 안 하고 짧은 시간에 결판내는 꼼수
최근 수리남으로 핫했던 배우 황정민은 캐릭터를 위해 일주일만에 20kg를 감량한 비법을 언급했었는데요. 그 방법에 대해…
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12월 24, 2022
“노래 한 곡 틀고 후렴구 가기 전까지만 하면 끝…” 집에서 TV 보면서 할 정도로 간단한 동작
개그우먼 김신영이 하루 2분 운동으로 2달만에 8kg를 감량했다고 하는 그 노하우를 알려드리겠습니다. 간단한 동작이지만 효과는…
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12월 18, 2022
“이것마저 못 따라 하면 답이 없다고…” 운동이라고 하기엔 너무 간단한 남녀노소 누구나 할 수 있는 동작
관절 부담없이 스트레스까지 날려버리며 진행할 수 있는 에어로빅을 활용한 간단한 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 각 파트별로…
“이것마저 못 따라 하면 답이 없다고…” 운동이라고 하기엔 너무 간단한 남녀노소 누구나 할 수 있는 동작 댓글 닫힘
12월 14, 2022
