“나도 모르게 금방 골아떨어집니다” 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 하면 딱입니다.
하루를 마감하는 잠들기 전 시간에는 뭉친 근육을 풀어주면서 가벼운 운동을 진행하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 특히 통증이나 노폐물과 독소의 배출을…
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2월 9, 2023
“하고 나면 금세 골아떨어집니다.” 잠들기 전에 하면 숙면에 도움 주는 자세 5가지
하루를 마감하는 잠들기 전 시간에는 뭉친 근육을 풀어주면서 가벼운 운동을 진행하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 특히 통증이나 노폐물과 독소의 배출을…
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10월 22, 2022