“이건 그냥 쉬는 시간이나 틈날 때 하면 딱이네” 버릇처럼 하면 온갖 지방을 다 태워줍니다.
스트레칭은 몸의 근육을 풀어주는 효과도 있지만 그밖에 다양한 효과를 가지고 있는데요. 지방을 태우는 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다. 그 방법을…
스트레칭은 몸의 근육을 풀어주는 효과도 있지만 그밖에 다양한 효과를 가지고 있는데요. 지방을 태우는 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다. 그 방법을…
내 몸을 돌려줄 알배추는 95% 이상 수분으로 되어 있어 열량이 낮고 식이섬유가 많아 장 건강에도 도움을 줄 뿐 아니라 비타민도…
후드티의 경우 편하게 입기 좋아서 남녀노소 누구나 한 벌쯤은 가지고 있는 아이템이죠. 하지만 후드티를 입으면 유독 초라해 보이는 분들이 계세요.…
뇌가 새로운 행동에 익숙해지는 기간은 보통 21일이 걸리는데요. 21일이 지나면 습관으로 인식이 되고 습관이 된다는 것입니다. 감량을 하기로 마음 먹었다면…
나는 살이 덜 찌는 사람일까요? 아니면 살이 잘 찌는 사람일까요? 주변에 보면 같은 양을 먹어도 유난히 살이 잘 찌는 사람이…
평상시 옷을 입으실때 오버핏이 유난히 안어울리시는 분들이 있는데요. 그 이유와 코디법을 알려드리겠습니다. 과도하게 넓은 어깨 어깨는 일반적으로 둥근데 자켓을 입으면…
늘어난 군살을 빼기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 유산소 운동만 하는 것은 정답이 아닙니다. 근육량이 줄어들면 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로…
하루를 마감하는 잠들기 전 시간에는 뭉친 근육을 풀어주면서 가벼운 운동을 진행하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 특히 통증이나 노폐물과 독소의 배출을…
남들보다 더 어려 보이려면 아래 다섯 가지를 자주 드시길 바랍니다. 메이플 시럽 항산화 성분과 면역력을 증가시켜 주는 아연이 들어있습니다. 항산화…
유독 배만 볼록하게 튀어나오지 않으셨나요? 이런 경우, 각종 성인병 발병 위험을 높일 뿐만 아니라 심혈관 질환까지 유발할 수 있죠. 평소…