나를 빨리 늙게 하는 물건들을 확인하시고 미련 없이 다 버리시거나 현명하게 쓰시길 바랍니다.
낡은 신발
밑창이 닳아 낡은 신발은 관절과 척추를 늙게 만듭니다.
충격 흡수율이 떨어지면 무릎과 척추에 손상을 주게 되고 무릎 관절, 척추의 퇴행을 촉진하기 때문에 관절염 허리디스크 발병률을 높이게 되죠.
하루에 적어도 2km 이상 걷는 사람이면 적어도 1년에 한 번은 운동화를 교체해 주셔야 합니다.
이어폰
요즘은 하루 종일 이어폰을 끼고 생활하시는 분들도 많아지고 있는데요. 그런데 이어폰을 잘못 쓰면 청력 손실을 유발할 수 있고 난청의 원인이 될 수 있습니다.
초기 자각 증상 없이 서서히 진행되기 때문에 내가 난청이라는 사실을 확인하기가 쉽지 않습니다.
이어폰 사용 시간을 줄이시고 최대 볼륨의 50% 이하로 듣는 것이 좋습니다.
오래된 플라스틱 용기
집에 있는 플라스틱 밀폐용기 이거 얼마나 쓰셨는지 기억하시나요?
플라스틱 용기 표면은 그냥 눈으로 봤을 땐 괜찮은데 계속 세척을 하면 할수록 흠집이 더 많이 생기게 되는데 이 표면으로 세균 오염이 될 수가 있죠.
플라스틱 도마도 마찬가지입니다. 오랫동안 사용하면 흠집이나 홈이 생기는데 이 홈으로 박테리아 곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 만들어지죠.
이제 오래된 플라스틱 용기는 그냥 재활용품으로 잘 보내주세요. 유리나 실리콘, 스테인리스 재질의 밀폐용기를 이용하시는 게 좋습니다.
오래된 칫솔
보통은 솔이 벌어졌을 때 교체해야겠다 하시는데 칫솔은 3달만 사용해도 마모도가 50% 정도 증가합니다.
이 벌어진 칫솔모가 잇몸에 상처를 내 잇몸을 약하게 만들어서 치아의 뿌리 부분이 노출되면 시리거나 흔들릴 수 있습니다.
게다가 면역 항균 기능이 떨어져서 충치나 치주염도 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 아깝다고 계속 세척해 쓰지 마시고 최소 3달마다 교체해 주세요.
오래된 기름
기름은 유통기한이 지나도 외형상으로는 변화가 없습니다. 공기와 맞닿는 순간부터 산패가 시작되고 몸에 들어오면 배출이 잘 안되면서 혈전을 만들어 혈관을 좁게 합니다.
뇌혈관이 좁아지면 치매 위험성도 높아지고 뇌졸증, 심근경색 같은 질환의 위험도도 높일 수밖에 없죠.
기름은 작은 용량으로 구입하셔서 가급적이면 빨리 소모하시는 게 좋습니다.
