이 식품을 무심코 먹다 보면 췌장암이 생긴다?
정말 무서운 얘기죠.
과당 섭취와 췌장암의 연관관계를 분석한 논문 자료를 보면 18년 동안 관찰을 했다고 하는데요.
그 중 180명의 췌장암 환자를 대상으로 설탕, 포도당, 탄수화물, 과당 등을 얼마나 먹고 췌장암 발병에 영향을 줬는지 확인해 봤습니다.
과체중이고 인슐린 저항성이 있고 과당을 섭취한 사람들은 췌장암의 위험률이 53%가 늘어날 정도로 과당이 췌장암을 유발했다고 하죠.
그러니까 과당이 암을 유발할 수 있는데 ‘췌장 쪽에 과당을 많이 쓰기 때문에 암세포가 발병될 가능성이 높다’ 이렇게 보시면 좋겠네요.
그렇다면 과당이 많은 음식을 한번 알아보겠습니다.
음식이나 식품의 성분표를 보시면 무수결정 과당, 액상 과당, 옥수수 전분 추출물 이런 것들이 써 있는 게 과당인데요.
이런 것들이 안 들어간 걸 드시는 게 가장 중요합니다.
그리고 탄산음료 중에서 콜라에는 안 들어 있었는데 의외로 우유맛 나는 탄산 음료에 과당이 들어 있었죠.
그런 식으로 탄산 음료에 알게 모르게 들어 있다고 보시면 됩니다.
그리고 직접 착즙한 좋은 오렌지 주스는 문제가 안되는데요.
하지만 액기스를 물에 희석해 단맛을 내기 위해서 액상과당을 넣은 주스는 조심해야 하죠.
그리고 에너지 드링크에도 잘 보시면 무수결정과당, 액상과당 같은 성분이 써 있습니다.
과자나 초코바에도 과당이 들어가 있는 경우가 있으니 잘 보고 구매하셔야 되고요.
특히 췌장에는 기름지고 단 것들, 한쪽으로 편중된 식품이 췌장에 부담을 줍니다.
그리고 가장 안 좋은 술이 만성 췌장염에 가장 1등 원인이었는데요.
만성 췌장염에 걸리게 되면 5명 중에 1명은 췌장암이 생긴다고 하죠.
그러니까 이런 식습관을 교정하는 게 가장 중요하고 모든 암에 통용되는 당분 섭취를 줄이는 게 가장 중요합니다.
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