한국인 대부분이 잘못 알고 있는 내용을 알려드리려고 합니다.
우리가 어렸을 적 양치질을 배울때 치아를 쓸어내리듯 돌리는 회전법이라는 걸 배웠습니다.
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아마 지금도 이런 방식이 올바른 칫솔질이라고 알고 있는 분들도 많으실텐데요.
근데 아니었습니다.
서울대 치의학 대학원의 실험에 따르면 지금까지 우리가 해온 회전 동작의 칫솔질이 오히려 가장 효과가 낮았는데요.
칫솔질을 하지 않은 부위와 비교했을 때 세균막 지수(플라그)가 불과 0.08 밖에 차이가 안 났죠.
특히 플라그는 남아 있으면 입 냄새의 원인이 됩니다.
오히려 사선 동작으로 칫솔질을 했을 때 플라그 제거 효과가 가장 좋았고 그동안 같이 철썩같이 믿고 있던 회전법은 다른 방법들에 비해 오히려 플라그 제거에 가장 나쁜 방식이었던 거죠.
그렇다면 올바른 칫솔질은 어떻게 해야 좋을까요?
👉 바로 부위별로 여러 동작을 병행해서 닦는 겁니다.
어금니 제대로 닦기
어금니는 씹는면이 있기 때문에 수평으로 문지르거나 사선으로 닦아주시는게 좋습니다.
그리고 위 사진처럼 협면과 설면을 깨끗이 닦는게 굉장히 중요합니다.
송곳니 , 앞니 제대로 닦기
씹는 면이 거의 없죠. 그래서 바깥쪽과 안쪽 면을 나눠서 상하좌우 꼼꼼히 칫솔질을 해주시면 됩니다.
이런식으로 평소에 양치질을 잘해서 나중에 엄청난 고통을 몰아서 받지 않으셨으면 좋겠습니다.
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