배는 움직임이 적기 때문에 지방이 축적되기 쉽고 앉아 있는 시간이 많은 현대인들은 뱃살에 더욱 취약할 수밖에 없습니다.
하루가 다르게 불어나는 뱃살로 일상은 물론 건강도 무너진 것 같다는 분들이 많은데요.
뱃살이 잘 빠지지도 않고 건강 문제까지 일으키는 이유는 무엇일까요?
바로 내장지방 때문입니다.
장기 주변에 켜켜이 쌓이는 내장지방은 마치 공장에서 매연을 뿜어내듯 염증 물질을 뿜어내는데요.
정상 체중이라도 허리둘레가 5cm 늘수록 사망률이 10% 늘어난다는 연구 결과도 있죠.
내장 지방은 간에 쌓이면 지방간, 혈관에 쌓이면 심뇌혈관질환 등을 유발하는 원인이 되기도 합니다.
내장지방을 막으려면 어떻게 해야 할까?
과거 남다른 풍채를 가졌던 80kg이 넘었던 분이 있습니다.
그중에서도 유독 심각했던 건 뱃살이었는데요.
1년 만에 약 30kg을 감량했고 현재의 모습을 유지하며 개미허리에 날씬한 배를 자랑하고 있습니다.
과거에 어떤 사연이 있던 걸까요?
이 분은 임신 후 ‘먹고 빼면 된다는 생각’으로 막 먹었다고 하는데요.
그때 거의 40kg가 쪘고 불어난 살 때문에 받은 스트레스를 먹는 걸로 풀다가 다시 또 후회하는 악순환이 반복됐었다고 합니다.
그러다가 건강과 하나뿐인 딸아이를 위해 체중 감량을 했다고 하죠.
그 결과 현재는 52.5kg으로 83kg에서 30.5kg을 감량했고 두툼한 뱃살을 청산하고 개미허리로 환골탈태했습니다.
어떻게 30.5kg를 뺐을까?
건강한 체형을 갖기까지 남다른 노력을 기울였다고 하는데요.
뱃살 감량에 도움을 받으려고 꾸준히 챙긴다는 식재료가 따로 있었습니다.
체중과 뱃살 감량에 도움이 된 식재료의 정체는
다름 아닌 밤의 속껍질이라는 율피였는데요.
원래 밤을 좋아했었는데 영양 공부를 하면서 밤껍데기가 뱃살 감량에 효과가 있다는 걸 보게 되었다고 합니다.
그 뒤로 말린 밤 껍데기로 차도 끓여 먹고 식초도 만들어 먹다가
최근 발효율피를 알게 되면서 발효율피가루를 물에 타서 수시로 마셨다고 합니다.
그 결과 식욕이 감소하면서 뱃살 감량하는 데도 시너지효과가 되었다고 하죠.
오늘부터 실행해 보시는 건 어떨까요?
