신장의 부담을 덜어주고 신장 회복에 도움을 주는 방법을 알려드리겠습니다.
많은 사람들이 즐겨 마시는 결명자는 눈 건강은 물론 신장에도 큰 도움을 줍니다.
결명자에 뛰어난 이뇨작용은 몸속 독소와 노폐물을 소변과 대변으로 배출시키는데요.
신장의 부담을 덜어주어 신장 회복에 도움을 주며 신장 기능 활성화에도 효과적입니다.
이렇게 신장에 좋은 결명자와 같이 마시면 그 효능을 더욱 높이는 식재료가 있는데요.
바로 검은콩입니다.
검은콩과 결명자를 같이 차로 끓여서 마시면 신장 건강에 더욱 큰 도움을 줍니다.
신장이 좋지 않은 사람들은 대부분 몸이 차갑고 신진대사가 원활하지 못한 경우가 많습니다.
이때 검은콩을 먹으면
각종 항산화 성분들이 이를 완화해 주어 신장 건강을 지켜줍니다.
결명자의 이뇨 작용과 검은콩의 항산화 작용은
서로 시너지 효과를 발휘해 신장을 더 건강하게 지켜줄 것입니다.
검은콩, 결명자차 끓이는 방법
물 2리터 기준, 검은콩 한 컵과 결명자 한큰술을 흐르는 물에 깨끗하게 세척하고 물기를 빼줍니다.
그리고 팬에 검은콩과 결명자를 넣고 약불에서 천천히 볶습니다.
노릇하게 변하고 구수한 냄새가 나면서 콩 껍질이 1~2개 벌어진다면 불을 꺼줍니다.
검은콩과 결명자가 잘 볶아졌다면 다시백이나 차망에 넣고 물을 끓입니다.
물이 끓기 시작하면 불을 줄이고 10분 정도 더 끓입니다.
10분이 지나면 검은콩과 결명자는 건져내고 식힌 후 따뜻하게 마시면 되겠습니다.
구수한 맛이 일품인 검은콩 결명자차는 이뇨 작용이 뛰어나 하루 3잔 이하로 마시는 것이 좋습니다.
이 차는 혈관 건강과 노화 방지에도 도움을 주니 참고하시기 바랍니다.