다이어트 한약에도 들어가는 그 핵심 재료는 바로 ‘건강’인데요.
바짝 건조 하고 말린 생강을 한자로 ‘건강’이라고 합니다.
✅ 생강
생으로 쓰게 되면 표면의 온도를 상대적으로 높여줘서 바깥쪽 지방을 태우는 데 도움이 되고요.
✅ 건강
말리게 되면 건강이 되면서 깊숙이 들어가서 복부 지방을 없애는 데 도움이 됩니다.
건생차 만드는 법
재료는 간단합니다. 건강 10g, 생상 10g, 양파 반개, 계피 2g 정도면 충분한데요.
이 재료들을 주전자에 넣어주시면 됩니다.
그리고 물을 2L 정도 넣고 1시간 정도 끓여주시면 되겠습니다.
양파는 중성지방의 수치를 낮춰주고 체내에 쌓인 노폐물을 배출해내는 데 도움이 됩니다.
그리고 잘 안 빠지는 아랫배를 따뜻하게 해주는 것이 계피인데요.
계피가 혈관을 확장시키면서 복부를 따뜻하게 해주면서 복부 비만을 없애는 데 중요한 역할을 합니다.
뱃살을 태우는 데 도움이 되는 건생차가 완성이 되었습니다.
냉장고에 넣어 놓고 시원하게 드셔도 좋습니다.
더 효과를 보시려면 건강과 생강을 30g 까지 늘리주시고 더 진하게 드셔도 좋습니다.
